STAGE PRÉPAPHYSIQUE

Votre saison sportive a été écourtée mais vous allez reprendre en club pour la saison prochaine. Vous avez écoulé tout votre stock d’idées d’exercices à faire à la maison et finalement s’entrainer seul a atteint ses limites !

REJOIGNEZ-MOI POUR UNE SEMAINE DE PRÉPARATION PHYSIQUE

stage prépa physique

Je vous propose un stage d’1 semaine par mois sur Aix-en Provence

Stage intensif car il y aura jusqu’à 2 séances par jour mais complet, vous permettant de vous maintenir en forme et d’optimiser votre reprise. Dans le terme intensif il ne faut pas y voir l’intensité au sens de la douleur et de la transpiration (quoique) mais intensif au niveau du rythme et du contenu.

L’OBJECTIF PRINCIPAL EST D’OPTIMISER VOTRE REPRISE ET D’ÊTRE DANS LES MEILLEURES CONDITIONS PHYSIQUES.

Profitez de l’expérience d’une préparation physique complète et surtout d’être en groupe !

stage prépa physique

Le stage peut s’adresser également aux adolescents pratiquant en club, aux sports individuels ou collectifs. Et si vous n’êtes pas dans ces catégories mais que vous voulez relever le défi d’une semaine de préparation physique c’est possible !

Je vous assure une semaine de 6 jours permettant de travailler :

  • le renforcement musculaire
  • du travail d’appuis, coordination, motricité
  • des séances spécifiques à votre sport
  • travail d’endurance
  • mobilité et étirements
  • vitesse et explosivité

Les séances se feront en extérieur, avec le matériel à disposition. Une séance le matin et une séance en deuxième partie de journée. 1 séance individuelle dans la semaine et des bonus à découvrir…

Conditions et réglement :

  • 6 personnes minimum inscrites/stage pour faire le stage
  • 1 semaine du 15 au 20 juin 2020, 1 semaine du 6 au 11 juillet 2020, 1 semaine du 3 au 8 aout 2020
  • Participation à 1 stage ou 2 ou 3 …au choix
  • Régler un acompte de 100 € (non remboursable sauf en cas d’annulation du stage) pour réserver votre place (places limitées à 12 personnes)
  • Pouvoir être présent à toutes les séances
  • Entretien préalable au téléphone pour un bilan personnalisé et définitions de vos propres objectifs
  • 250 € le stage ou 200 € si vous vous inscrivez sur plusieurs stages
  • Ouvert aux adolescents pratiquant en club et adultes

INSCRIPTION ET RENSEIGNEMENTS :

Pour plus d’infos et pour répondre à vos questions lilipersonaltrainer13@gmail.com

stage prépa physique