Footing 1h20…et je suis ADDICT

c’est dur !! Déjà de se motiver c’est dur mais je pense à mes objectifs, à mes 2 kilos que j’ai déjà perdu, à ma course de dimanche prochain…ça me permet de me motiver
J’ai couru assez lentement, j’étais fatiguée, je suis partie le matin donc j’y vais en douceur. Le parcours que j’ai choisi est assez vallonné j’ai dû affronter plusieurs côtes et ça m’a valu quelques arrêts (marche) pour récupérer. Mais je suis allée au bout des 1h20. Ce qui a été le plus dur sont les 45 premières minutes, le temps que le corps se réveil et se chauffe. Et ensuite j’ai trouvé mon rythme de croisière,  le parcours est redevenu plat.
Il est très important de bien s’échauffer avant de partir et de s’étirer à la fin.
Et là je dis merci aux endorphines car je me sens dans un état de bien-être absolu !! …Lire la suite