Boostez votre footing quotidien !

fractionnésComment progresser, gagner en vitesse ? Je ne parle pas de performance, ni de compétition. Une amélioration, un moyen de gagner en vitesse, un moyen pour se sentir plus à l’aise sur vos footings quotidiens. Rien de mieux que la fameuse séance de fractionnés ! Ça fait peur comme ça mais rien de bien compliqué !

…Lire la suite

Trail Blanc : l’équipement de base et plus !

Courir dans la neige demande un minimum de préparation, surtout pour l’équipement. Il faut faire face au froid, à la neige et tout ce que ça implique. Même dans les meilleures conditions, ça ne s’improvise pas alors petit tour chez Endurance Shop pour profiter des conseils et produits sur place. …Lire la suite

A l’écoute de son corps

étirementSavoir écouter son corps est primordial quand on court, il faut savoir déchiffrer nos sensations pour mieux appréhender les sorties. Il y a le souffle,le rythme cardiaque, les muscles, la soif, les pieds, les bras, les courbatures, les points de côté…autant de choses qui peuvent nous bloquer, nous ralentir dans notre progression.

…Lire la suite