A l’écoute de son corps

étirementSavoir écouter son corps est primordial quand on court, il faut savoir déchiffrer nos sensations pour mieux appréhender les sorties. Il y a le souffle,le rythme cardiaque, les muscles, la soif, les pieds, les bras, les courbatures, les points de côté…autant de choses qui peuvent nous bloquer, nous ralentir dans notre progression.

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Ne pas avoir les yeux plus gros que les baskets !!

La course à pied s’impose un peu comme le sport le plus facile à pratiquer car il peut se pratiquer de partout avec un investissement peu important. On se dit que l’on n’a pas d’engagement à tenir et que ça peut facilement s’adapter à notre emploi du temps. Mais c’est un combat permanent avec soi-même car rien ni personne ne peut vous faire courir. Seul, vous, êtes maître de votre corps et de votre progression ! Et je sais à quel point c’est facile de se dire : Oh non, je ne me sens pas ! …Lire la suite