Comme un cri de guerre…..WORKOUTS !!!

Les workouts sont des séries d’exercices visant à travailler le cardio mais aussi à muscler et tonifier l’ensemble du corps. Ces séances ont l’avantage de demander peu de matériel et peuvent se faire à la maison. Encore une manière de faire du sport à moindre coût sans s’ennuyer !

Le principe est de mixer plusieurs types d’exercices assez intenses sur des séries plus ou moins courtes allant de 30 secondes à 2 minutes avec des temps de repos assez courts. …Lire la suite