Workout #16 Total Body







motivation fitnessDécouvrez un nouveau workout de 4 exercices sur 4 rounds. Un entrainement intense de 18 minutes pour muscler les cuisses, les fesses, les abdos, les bras….bref tout le corps.

Faites fondre votre graisse, bougez votre corps, faites votre dose quotidienne de sport pour rester en forme ! …Lire la suite

Workout #15 La chaise tournante







fitness womanVoici un workout de 18 min, assez intense qui vous permettra de travailler l’ensemble des groupes musculaires pour vous tonifier, vous renforcer, vous muscler. L’intensité du rythme permettra de fondre les graisses. …Lire la suite

Workout #10 Achève-moi !!

Pour ce 10eme workout, je vous ai préparé un entrainement de 10 minutes intenses où l’on enchaine 8 exercices. L’ensemble du corps travaille. Tout d’abord le cardio avec un rythme élevé et intense mais aussi les parties spécifiques sollicitées par chacun des exercices. Un renforcement musculaire express.

…Lire la suite

Spécial jambes et fesses

Après le 10 min spécial abdos (Workout #7), retrouvez le 10 min spécial jambes et fesses sur le Workout #8 avec 3 exercices, 3 rounds.

Parfait pour sculpter vos jambes et renforcer vos muscles

Suivez-moi !! Rien n’est impossible, si je peux le faire, vous pouvez le faire ! Petit à petit il faut savoir être patient et s’accrocher. Allez c’est parti !

Retrouvez tous mes Workouts ici !