WORKOUTS

workoutJe pratique régulièrement des “workouts”. Il s’agit d’enchainements d’exercices assez courts mais intenses. Je trouve cela efficace au quotidien pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance et c’est un bon moyen pour s’entretenir de maniére efficace et rapide. Cela permet de travailler son corps avec des exercices de musculation qui ont l’avantage d’être moins ennuyant qu’un entrainement classique. Je vous propose de me suivre et de faire les exercices en même temps que la vidéo pour assurer vos 12 à 15 minutes de sport quotidien ! …Lire la suite

Workout #16 Total Body







motivation fitnessDécouvrez un nouveau workout de 4 exercices sur 4 rounds. Un entrainement intense de 18 minutes pour muscler les cuisses, les fesses, les abdos, les bras….bref tout le corps.

Faites fondre votre graisse, bougez votre corps, faites votre dose quotidienne de sport pour rester en forme ! …Lire la suite

Workout #15 La chaise tournante







fitness womanVoici un workout de 18 min, assez intense qui vous permettra de travailler l’ensemble des groupes musculaires pour vous tonifier, vous renforcer, vous muscler. L’intensité du rythme permettra de fondre les graisses. …Lire la suite