Lili Running en vacances

pompes lili runningJe suis en vacances en Corse et je pense à vous !! Quoi qu’il arrive je maintiens un certain niveau de sport pour manger des glaces sans culpabiliser ! Mais surtout parce que commencer la journée de cette façon c’est ce qui me rends heureuse pour la journée. Découvrez ma routine sportive quotidienne ou comment trouver une salle de sport en vacances ! …Lire la suite

Workout #16 Total Body







motivation fitnessDécouvrez un nouveau workout de 4 exercices sur 4 rounds. Un entrainement intense de 18 minutes pour muscler les cuisses, les fesses, les abdos, les bras….bref tout le corps.

Faites fondre votre graisse, bougez votre corps, faites votre dose quotidienne de sport pour rester en forme ! …Lire la suite

Workout #15 La chaise tournante







fitness womanVoici un workout de 18 min, assez intense qui vous permettra de travailler l’ensemble des groupes musculaires pour vous tonifier, vous renforcer, vous muscler. L’intensité du rythme permettra de fondre les graisses. …Lire la suite