Entrainement 20 minutes

course à piedSuivez-moi pour 20 minutes d’exercices à faire à la maison avec peu de matériel.

Une séance intense où il faut s’accrocher, ne pas lâcher !

Suivez-moi sur le WORKOUT #6

20 min où l’on travaille le cardio, l’agilité, l’équilibre, les muscles profonds, avec un focus pour les zones spécifiques : bras, cuisses, fesses, abdos, obliques. …Lire la suite