A l’écoute de son corps

étirementSavoir écouter son corps est primordial quand on court, il faut savoir déchiffrer nos sensations pour mieux appréhender les sorties. Il y a le souffle,le rythme cardiaque, les muscles, la soif, les pieds, les bras, les courbatures, les points de côté…autant de choses qui peuvent nous bloquer, nous ralentir dans notre progression.

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