Trail Blanc : l’équipement de base et plus !

Courir dans la neige demande un minimum de préparation, surtout pour l’équipement. Il faut faire face au froid, à la neige et tout ce que ça implique. Même dans les meilleures conditions, ça ne s’improvise pas alors petit tour chez Endurance Shop pour profiter des conseils et produits sur place.

Première question que l’on se pose, avec quoi on court dans la neige ? Les connaisseurs savent que la basket en gore-tex sera la meilleure alliée pour courir les pieds au sec mais pour courir exceptionnellement voire de temps en temps dans la neige je ne vais pas m’acheter une paire de basket spécifique. Alors il faut équiper les baskets habituelles !

Il existe des chaînes de chaussures, c’est exactement le même systeme que les chaînes de pneu de voiture. Faciles à mettre, fixées avec un simple scratch. Cela permet de marcher ou courir sur neige, pistes damées, verglas…Je suis preneuse, c’est l’accessoire indispensable !

Chaines - Yaktrax entre 25 € et 30 €

Les pieds sont les premiers concernés, vous comprenez bien que la neige c’est froid et mouillée ;). Il faut une bonne paire de chaussettes type chaussettes de ski, il existe des chaussettes running d’hiver plus épaisses.

Autre équipement indispensable, une paire de mini-guêtres pour protéger autour la cheville et empêcher la neige de rentrer dans les chaussures. Je prends aussi !!

Mini-guêtres - Raidlight - 25 €

Voilà mes baskets équipées pour pistes damées, verglas et poudreuse…en d’autres termes je vais gagner en stabilité et serai prête pour affronter la neige !

La tenue, elle doit être chaude, nous couper du froid. Caleçon long. Vous avez vu ce caleçon de Raidlight ? Doublé micro-polaire et renforcé sur le bas de jambe pour protéger de la neige.

Sinon les caleçons de running d’hiver sont souvent doublés micro-polaire également. Je mettrai aussi mes manchons de compression Booster pour avoir les mollets légers !

Pour le haut, la 1° couche est en contact direct avec la peau, elle doit permettre l’évacuation pour rester au sec et au chaud. Craft, Odlo, Skins proposent des 1° couches thermiques de qualité. Moi j’opte pour les petits hauts “Wed’ze” de chez Décathlon. Ils sont agréables à porter, tiennent chaud et évacuent la transpiration et coûte vraiment pas cher, moins de 8 € ! C’est tout ce que je leur demande.

Ensuite la 2° couche pour isoler, garder la chaleur et ainsi lutter contre le froid. Un haut de running manche longue, léger, pas trop serré fera l’affaire. L’air doit circuler entre les 2 couches pour ne pas contrer l’action de la première.

Et enfin une 3° couche avec une veste doublée polaire, veste ou gilet coupe vent pour protéger des mauvaises conditions (vent, neige, pluie…). Pensez que le cou et la poitrine doivent être bien protégés.

Bonnet, gants sont aussi indispensables. Ils doivent être respirant. Le buff peut-être un plus, tellement léger que de toute façon ça ne coûte rien de le prendre !

Lunettes de soleil, catégorie 3, de préférence photochromique pour s’adapter aux différences de luminosité. Rayon lunettes de ski vous trouverez votre bonheur. Indispensables pour ne pas se faire mal aux yeux, tout le monde le sait !

Pour s’hydrater, là aussi il faut faire face au froid et s’adapter. Il faut prévoir une poche isotherme pour maintenir la gourde à température et éviter le gel.

Pour les sacs d’hydratation, il faut éviter que le tuyau ne gèle et bloque l’arrivée d’eau… Des produits spécifiques existent, les équipementiers pensent à tout. Sinon au rayon ski de fond, ski rando vous aurez de quoi de trouver votre bonheur. Le conseil général est de partir avec une boisson chaude et sucrée pour éviter le gel…Je voudrais être sûre d’avoir bien compris…doit-on opter pour du vin chaud en hydratation ?!

Et pour les petits malins qui pensent à prendre des recharges, des barres, des mouchoirs….une petite poche poubelle conviendra très bien pour jeter le tout à l’arrivée et non le long du parcours…

Équipement complet, on a tout ce qu’il faut, il n’y a plus qu’a… !!

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