Workout Corde à sauter

lili running workoutJe vous propose une séance de sport de 20 minutes dans ce workout #19. 4 rounds progressifs en intensité avec à chaque fois 5 exercices. Cette fois-ci vous aurez besoin d’une corde à sauter. Mais si vous n’en avez pas vous pouvez le faire aussi ! Les exercices sont assez simples

Vous travaillez le cardio, la tonicité et musclez votre corps. Pas besoin de salle de sport, chez vous, ici, maintenant !!

 

Êtes-vous prêt à me suivre ?!

Bonus : Pour les plus en forme, vous pouvez rajouter un 5eme round avec un rythme de 2 minutes par exercice et vous aurez fait votre séance de sport en 30 minutes !

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